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5 consigli di mindfulness quotidiana

Mindfulness è diventato una parola piuttosto di moda negli ultimi anni. Un termine inventato da Jon Kabat-Zinn, biologo e professore… Leggi
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La respirazione a narici alternate: Nadi Shodana o Anuloma Viloma La respirazione Nadhi Shodhana (anche conosciuta come anuloma viloma o… Leggi
Questa passeggiata mi fu proposta per la prima votla dalla mia insegnante Jahnava Sundari, durante il nostro corso di formazione… Leggi
Tantissime persone che entrano in contatto con lo yoga per la prima volta lo fanno per combattere lo stress. Nella… Leggi
Le otto membra dello yoga: pranayama Se vi siete avvicinati al mondo dello yoga avrete probabilmente sentito parlare del pranayama… Leggi