Adatta la tua pratica al tuo corpo e alle tue possibilità!
“Se hai una mente e un corpo, puoi fare yoga!” Jivana Heyman, fondatore di Accessible Yoga USA
Lo yoga è una disciplina aperta a tutti. Non servono religioni, abilità fisiche o flessibilità. Aiuterà la vostra flessibilità, le vostre capacità fisiche e forse anche la vostra connessione con il divino, ma non richiede nessun presupposto se non la voglia di iniziare.
Dedicarsi a sé stessi, cercare una connessione con il proprio corpo, accettare i nostri limiti quando sono insormontabili e saperli superare solo con l’immaginazione: ecco a cosa si dedica lo yoga. Uno spazio per voi!
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Yoga accessibile, yoga con la sedia 
Posizioni di yoga con la sedia 
Posizione di riposo e sollievo per le gambe 
Durgasana 
Posizione in piedi adattata sulla sedia 
Posizione d’equilibrio con la sedia 
La posizione del guerriero I adattata 
Tadasana con la sedia 
Piegamento in avanti 
Torsione sulla sedia! 
Bujangasana, posizione adattata 
Allungamento laterale sulla sedia 
Allungamento laterale sulla sedia La posizione del guerriero II adattata sulla sedia 
La posizione del guerriero II da seduti
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Cinghie, blocchi, amache, abbigliamento e materassini per la tua pratica yoga!
